Encyclopédie Bifidobacterium
Fiches complètes de toutes les souches Bifidobacterium documentées cliniquement — mécanismes d'action, indications, dosages et études peer-reviewed.
Bifidobacterium
Toutes les souches bifidus
B. longum BB536
Bifidobacterium longum subsp. longum
Indications principales
- Diarrhée associée aux antibiotiques
- Infections respiratoires pédiatriques
- Eczéma atopique nourrisson
- Augmentation des IgA sécrétoires
- Amélioration du transit intestinal
Plus de 300 publications scientifiques. Souche la plus étudiée de la famille Bifidobacterium.
Dosage recommandé
1–10 × 10⁹ UFC/j · 4–12 semaines
B. bifidum MIMBb75
Bifidobacterium bifidum
Indications principales
- Hyperperméabilité intestinale
- SII avec diarrhée
- Intolérances alimentaires
- Adhérence exceptionnelle aux cellules épithéliales
- Renforcement jonctions serrées via TLR2/TLR4
- Normalisation zonuline sérique
Guglielmetti et al. (Aliment. Pharmacol. Ther., 2011) — RCT (n=122) : réduction significative de la perméabilité intestinale après 4 semaines.
Dosage recommandé
1 × 10⁹ UFC/j · 4–8 semaines
B. infantis 35624
Bifidobacterium longum subsp. infantis
Indications principales
- SII
- Polyarthrite rhumatoïde
- Endométriose
- Auto-immunité
- Induction des Treg via IL-10 et TGF-β
- Activation cellules dendritiques tolérogènes
- Réduction inflammation systémique
O'Mahony et al. (Gastroenterology, 2005) — RCT multicentrique : normalisation IL-10/IL-12 et réduction des symptômes du SII.
Dosage recommandé
1 × 10⁸ UFC/j · 4–8 semaines
B. breve M-16V
Bifidobacterium breve
Indications principales
- Prématurité (entérocolite nécrosante)
- Allergies alimentaires pédiatriques
- Autisme (axe intestin-cerveau)
- Colonisation efficace intestin du prématuré
- Production d'AGCC (barrière intestinale)
- Maturation cellules Th1
Pärtty et al. (JAMA Pediatrics, 2015) — réduction du risque de troubles neurodéveloppementaux chez les nourrissons.
Dosage recommandé
1–3 × 10⁹ UFC/j · 4–12 semaines
B. infantis EVC001
Bifidobacterium longum subsp. infantis EVC001
Indications principales
- Nourrisson né par césarienne
- Nourrisson non allaité
- Prévention maladies atopiques
- Seule souche métabolisant l'intégralité des HMO
- Dominance Bifidobacterium restaurée chez 95 %
- Stimulation maturation immunitaire néonatale (↑ Treg)
Henrick et al. (Cell, 2021) — réduction marqueurs inflammatoires néonataux et modulation immunitaire durable.
Dosage recommandé
8 × 10⁹ UFC/j · 21–28 jours dès la naissance
B. animalis lactis Bi-07
Bifidobacterium animalis subsp. lactis
Indications principales
- Infections respiratoires hivernales
- Immunodépression
- Diarrhée associée aux antibiotiques
- Stimulation phagocytose macrophages/neutrophiles
- Augmentation activité cytotoxique cellules NK
- Accélération transit (−26 %)
Waller et al. (J. Nutr., 2011) — RCT : réduction du temps de transit colique de 26 % chez des adultes constipés.
Dosage recommandé
2–10 × 10⁹ UFC/j · 4–8 semaines
B. longum R0175
Bifidobacterium longum
Indications principales
- Dépression légère à modérée
- Anxiété liée au stress
- Réduction cortisol salivaire (−17 %)
- Amélioration mémoire visuospatiale
- Modulation GABA et sérotonine
Allen et al. (Translational Psychiatry, 2016) — RCT : réduction cortisol −17 % et amélioration mémoire après 4 semaines.
Dosage recommandé
3 × 10⁹ UFC/j · 4–8 semaines
B. dentium Bd1
Bifidobacterium dentium
Indications principales
- SII avec hypersensibilité viscérale
- Axe intestin-cerveau
- Principal producteur GABA intestinal
- Modulation signalisation nerveuse entérique
- Réduction hypersensibilité viscérale
Bhatt et al. (Cell Host Microbe, 2020) — identification B. dentium comme principal producteur de GABA dans l'intestin humain.
Dosage recommandé
1–5 × 10⁹ UFC/j · 4–8 semaines