Programme de la formation :
Théorie
Découverte de la sophrologie et bases de la relaxation
Histoire principes fondamentaux
Actions et contre-indications de la pratique
Mécanismes de fonctionnement
Réaliser un bilan de pré séance
Animer des relaxations dynamiques
Maitriser les différentes techniques de la sophro-relaxologie :
- Schéma corporel
- Relaxations dynamiques
- Visualisation
- Techniques de respiration
Pratique
Animer des exercices de relaxation dynamique
Animer un schéma corporel
Ecrire et animer une séance complète
Respiration contrôlée et détente musculaire
Exercice des tensions-relâchements
Animation : visualisation guidée
- Visualisation d’un lieu ressource (exercice de bien-être et d’ancrage)
- Partage des ressentis
Initiation à la sophrologie ludique : spécifique aux enfants
Bilan et partage des ressentis
Conseils pour continuer la pratique
Remise d’un livret de formation
Course Features
- Lectures 0
- Quizzes 0
- Duration 12 heures
- Skill level Tous niveaux
- Language Français
- Students 262
- Assessments Yes
